Una etapa de cambios
A veces se desconoce por qué llega la menopausia y mientras más información exista de buenos especialistas, mejor, así las medidas a tomar serán las correctas.
“El cese definitivo de la función ovárica en su producción de estrógenos, progesterona y andrógenos trae el cese permanente de los ciclos menstruales, conocido por todas como menopausia”. Esto es una realidad, así como también que “la falla de andrógenos está directamente relacionada al deseo sexual, sensación de bienestar, energía, motivación y excitación, sin embargo, es importante evaluar los problemas psicológicos e interpersonales, la autoestima, problemas familiares o laborales y la aceptación a los cambios físicos de la edad”, afirma la doctora.

A tomar en cuenta
Lo recomendable es visitar a un especialista, para tener la certeza de cuál puede ser la mejor forma para llevar felizmente la menopausia. “Lo más importante en esta etapa es mantener un buen estado de salud general y mejorar la calidad de vida, eliminar los factores de riesgo como alcohol y cigarrillo, que además de estar relacionados con la aparición de una menopausia precoz, aumenta los factores de riesgo de enfermedades del corazón y osteoporosis. Mantener buenos hábitos alimenticios, con una dieta rica en frutas, vegetales, baja en colesterol y carbohidratos para evitar el aumento de peso. Realizar una hora de actividad física, mínimo tres veces a la semana, el ejercicio ayuda a mantener la salud física y mental, previene enfermedades cardiovasculares y la pérdida de masa ósea. Realizar actividades recreacionales, que mantengan nuestra mente activa, para evitar depresión u otros trastornos psicológicos”, dice Elizabeth.

Dato importante: algunas mujeres creen que, durante la menopausia, la principal causa de muerte es el cáncer de mama. La doctora explica que, realmente es la enfermedad cardiovascular en la mujer post menopáusica, que excede a la mortalidad ocasionada por todos los tipos de cáncer.