Armonía y
Bienestar
Explorando el diseño interior holístico
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La búsqueda de bienestar es más que una tendencia, es un estilo de vida. Si bien es importante que pongas atención a tu alimentación y hábitos de hacer ejercicio, la decoración de tu hogar también juega un rol importantísimo en tu salud tanto física como mental
Puedes invertir en un buen nutricionista, ir al gimnasio todos los días y hasta asistir a terapia, pero todo eso se puede ver interrumpido si, al llegar a casa, no encuentras un lugar que te haga sentir seguro y confortable. ¿Cómo construir un ambiente positivo? Aquí te dejamos algunas claves.
Intenciones claras
Aquí no hay respuestas incorrectas, pero sí es importante que diseñes con funcionalidad en base a preguntas como: ¿qué quieres de ese espacio? ¿quiénes lo van a utilizar?
Una vez que tengas esto definido, podrás pasar a la toma de decisiones en cuanto a diseño, distribución, tipo de mobiliario, colores, acabados, texturas, iluminación, etc.
Un reflejo de tu personalidad
Pasa con la ropa y también con el diseño de interiores. Busca el estilo con el que más te identifiques y decora en base a eso. Sólo vas a conectarte con tu casa si eliges colores que te den felicidad y colocas artículos personales y fotografías que te representen. Tu hogar no es una vitrina que debe reflejar la tendencia del momento, sino tu esencia. Esto no significa que debas descuidar la parte estética, pero recuerda que tu casa no sólo debe verse bien, sino también hacerte sentir bien.
Elección de colores
Para nadie es un secreto que, más allá de los gustos personales, los colores transmiten emociones. Recuerda que no es una camisa que te vas a poner un par de horas, la paleta de los espacios de tu hogar, aunque se puede cambiar, es más permanente. Un color te puede hacer sentir más enérgico, melancólico, activo, intranquilo, sereno, etc. La psicología del color es clara cuando se trata de crear un espacio relajante y reparador: los tonos suaves y terrosos, inspirados en los tonos de la naturaleza, serán sus opciones más efectivas. Blanco para atraer paz, amarillo para la alegría (aunque no lo recomendamos para paredes, sino pequeños detalles), el azul para la calma y el verde para revitalizar.
Contener el desorden
No tienes que ser el máximo minimalista, pero cada hogar necesita un almacenamiento adecuado para cada cosa y así evitar el ruido visual. Está científicamente comprobado que el desorden tiene un impacto negativo en la salud, ya que provoca estrés, el cual a su vez puede provocar enfermedades físicas. Mantén el desorden al mínimo y te sentirás más ligero, tranquilo y feliz. Asimismo, es muy importante que tu hogar esté siempre limpio y arreglar o eliminar aquello que se rompa o deje de funcionar. Si tienes un espacio reducido, busca soluciones con muebles multipropósito; por ejemplo, en vez de buscar un banco sencillo para el pie de tu cama, busca uno tipo baúl donde puedas almacenar también cobijas, sábanas y cojines.
Optimizar los espacios
No sólo se trata de sacarle provecho a cada rincón, también la manera de poner los objetos pueden tener un impacto en tu bienestar. Esta creencia la vemos sobre todo en los asiáticos con el Feng-Shui, que diseñan en base a la energía.
La iluminación
En un proyecto de interiorismo holístico, la iluminación es algo más que una herramienta funcional. Desde la luz natural que entra por las ventanas hasta los tipos de lámparas que escojas y su ubicación. En el caso de la luz artificial, en el hogar siempre es recomendable que sea cálida. Asimismo, puedes optar por bombillos inteligentes que te permiten cambiar muy fácilmente la intensidad y temperatura de la luz según la atmósfera que quieras crear. Sin embargo, lo más importante es la entrada de luz natural, ya que ayuda a mantener el ritmo circadiano de nuestro cuerpo, nos aporta Vitamina D, es más agradable para la vista y mucho más relajante que la artificial.
Es vital que el aire circule libremente por la casa, expulsando el aire viejo y cargado, y permitiendo que tus espacios se llenen de una nueva frescura. Aquí las ventanas serán tus grandes aliadas, así que asegúrate de abrirlas con regularidad. Los purificadores de aire y los ventiladores de techo también son una excelente manera de ayudar a que el aire circule. Igualmente, es importante mantener una temperatura adecuada. Te sentirás mucho más relajado y a gusto en una habitación que no haga demasiado calor ni demasiado frío.
Conéctate con la naturaleza
La inclusión de plantas y las vistas hacia el exterior son un elemento esencial del diseño de interiores holístico. Nada nutre el cuerpo, la mente y el alma como lo hace la naturaleza… así que también debemos llevarla de alguna manera a nuestros espacios interiores. Aquí entra el diseño biofílico, un movimiento que llegó para quedarse, donde se incorporan elementos naturales en espacios urbanos o interiores para evocar a la naturaleza con el objetivo de ayudar a que las personas que los habiten se sientan mejor y conecten nuevamente con el espacio.
Esto va desde incluir plantas y grandes ventanales, hasta la elección de materiales (como madera, piedra, lino, algodón, etc). Inclínate por opciones naturales, orgánicas, ecológicas y sostenibles que apoyen tu salud y bienestar, pero también la del planeta.
Aromaterapia
Además de que el aire circule, sácale provecho también a los beneficios de la aromaterapia (siempre tomando en cuenta a tus mascotas y si alguien es alérgico a alguna fragancia). Hoy en día hay muchas opciones, desde velas hasta difusores con aceites esenciales. Busca aromas no invasivos y que te ayuden a alcanzar ese estado de ánimo que deseas; por ejemplo, la lavanda es ideal para la habitación porque te ayuda a relajarte y conciliar el sueño.
Espacio específico de bienestar
Dependiendo de los metros cuadrados que tengas disponibles, no descartes la idea de tener un espacio (así sea pequeño) para fomentar tu salud, bien sea física o espiritual (o ambas). Puede ser desde un pequeño gimnasio en casa con algunas máquinas y pesas, hasta un rincón de lectura donde puedas desconectarte o meditar.
Si bien es cierto que quizá no puedas implementar todo esto al mismo tiempo, no te abrumes, la idea es que tengas esta lista, te inspires y poco a poco puedas incorporar el diseño holístico a tu hogar y así poder disfrutar de las ventajas que brinda para tu bienestar general.
No sólo tu casa
Aunque en este artículo nos basamos en el diseño holístico de tu hogar, esto también aplica para tu oficina. Por eso lo más importante es definir primero la funcionalidad del espacio y, en base a eso, tomar los principios del diseño holístico para sacarle el máximo provecho.
En este tipo de diseño, más que el color de moda o la última tendencia, se trata de descubrir cómo nos hace sentir nuestro hogar y cómo sus diferentes espacios pueden contribuir a nuestro bienestar general.
Si hay algo positivo que nos dejó la pandemia, fue reflexionar sobre el espacio que habitamos y la importancia de tener un lugar que nos transmita paz. Más allá de seguir tendencias o comprar la pieza de diseñador más trendy del momento (que no es que está mal), se trata de construir un espacio que te genere felicidad, aumente tu productividad, te aporte serenidad y también sea consciente con el medio ambiente (que, al final, es el gran espacio que todos habitamos).
Puedes invertir en un buen nutricionista, ir al gimnasio todos los días y hasta asistir a terapia, pero todo eso se puede ver interrumpido si, al llegar a casa, no encuentras un lugar que te haga sentir seguro y confortable. ¿Cómo construir un ambiente positivo? Aquí te dejamos algunas claves.
Stylus Muebles
Intenciones claras
Aquí no hay respuestas incorrectas, pero sí es importante que diseñes con funcionalidad en base a preguntas como: ¿qué quieres de ese espacio? ¿quiénes lo van a utilizar?
Una vez que tengas esto definido, podrás pasar a la toma de decisiones en cuanto a diseño, distribución, tipo de mobiliario, colores, acabados, texturas, iluminación, etc.
Castel
Pasa con la ropa y también con el diseño de interiores. Busca el estilo con el que más te identifiques y decora en base a eso. Sólo vas a conectarte con tu casa si eliges colores que te den felicidad y colocas artículos personales y fotografías que te representen. Tu hogar no es una vitrina que debe reflejar la tendencia del momento, sino tu esencia. Esto no significa que debas descuidar la parte estética, pero recuerda que tu casa no sólo debe verse bien, sino también hacerte sentir bien.
Elección de colores
Para nadie es un secreto que, más allá de los gustos personales, los colores transmiten emociones. Recuerda que no es una camisa que te vas a poner un par de horas, la paleta de los espacios de tu hogar, aunque se puede cambiar, es más permanente. Un color te puede hacer sentir más enérgico, melancólico, activo, intranquilo, sereno, etc. La psicología del color es clara cuando se trata de crear un espacio relajante y reparador: los tonos suaves y terrosos, inspirados en los tonos de la naturaleza, serán sus opciones más efectivas. Blanco para atraer paz, amarillo para la alegría (aunque no lo recomendamos para paredes, sino pequeños detalles), el azul para la calma y el verde para revitalizar.
Contener el desorden
No tienes que ser el máximo minimalista, pero cada hogar necesita un almacenamiento adecuado para cada cosa y así evitar el ruido visual. Está científicamente comprobado que el desorden tiene un impacto negativo en la salud, ya que provoca estrés, el cual a su vez puede provocar enfermedades físicas. Mantén el desorden al mínimo y te sentirás más ligero, tranquilo y feliz. Asimismo, es muy importante que tu hogar esté siempre limpio y arreglar o eliminar aquello que se rompa o deje de funcionar. Si tienes un espacio reducido, busca soluciones con muebles multipropósito; por ejemplo, en vez de buscar un banco sencillo para el pie de tu cama, busca uno tipo baúl donde puedas almacenar también cobijas, sábanas y cojines.
Optimizar los espacios
No sólo se trata de sacarle provecho a cada rincón, también la manera de poner los objetos pueden tener un impacto en tu bienestar. Esta creencia la vemos sobre todo en los asiáticos con el Feng-Shui, que diseñan en base a la energía.
La iluminación
En un proyecto de interiorismo holístico, la iluminación es algo más que una herramienta funcional. Desde la luz natural que entra por las ventanas hasta los tipos de lámparas que escojas y su ubicación. En el caso de la luz artificial, en el hogar siempre es recomendable que sea cálida. Asimismo, puedes optar por bombillos inteligentes que te permiten cambiar muy fácilmente la intensidad y temperatura de la luz según la atmósfera que quieras crear. Sin embargo, lo más importante es la entrada de luz natural, ya que ayuda a mantener el ritmo circadiano de nuestro cuerpo, nos aporta Vitamina D, es más agradable para la vista y mucho más relajante que la artificial.
Atelier Casa
Que el aire fluyaEs vital que el aire circule libremente por la casa, expulsando el aire viejo y cargado, y permitiendo que tus espacios se llenen de una nueva frescura. Aquí las ventanas serán tus grandes aliadas, así que asegúrate de abrirlas con regularidad. Los purificadores de aire y los ventiladores de techo también son una excelente manera de ayudar a que el aire circule. Igualmente, es importante mantener una temperatura adecuada. Te sentirás mucho más relajado y a gusto en una habitación que no haga demasiado calor ni demasiado frío.
Conéctate con la naturaleza
La inclusión de plantas y las vistas hacia el exterior son un elemento esencial del diseño de interiores holístico. Nada nutre el cuerpo, la mente y el alma como lo hace la naturaleza… así que también debemos llevarla de alguna manera a nuestros espacios interiores. Aquí entra el diseño biofílico, un movimiento que llegó para quedarse, donde se incorporan elementos naturales en espacios urbanos o interiores para evocar a la naturaleza con el objetivo de ayudar a que las personas que los habiten se sientan mejor y conecten nuevamente con el espacio.
Esto va desde incluir plantas y grandes ventanales, hasta la elección de materiales (como madera, piedra, lino, algodón, etc). Inclínate por opciones naturales, orgánicas, ecológicas y sostenibles que apoyen tu salud y bienestar, pero también la del planeta.
Aromaterapia
Además de que el aire circule, sácale provecho también a los beneficios de la aromaterapia (siempre tomando en cuenta a tus mascotas y si alguien es alérgico a alguna fragancia). Hoy en día hay muchas opciones, desde velas hasta difusores con aceites esenciales. Busca aromas no invasivos y que te ayuden a alcanzar ese estado de ánimo que deseas; por ejemplo, la lavanda es ideal para la habitación porque te ayuda a relajarte y conciliar el sueño.
Gres Mall
Espacio específico de bienestar
Dependiendo de los metros cuadrados que tengas disponibles, no descartes la idea de tener un espacio (así sea pequeño) para fomentar tu salud, bien sea física o espiritual (o ambas). Puede ser desde un pequeño gimnasio en casa con algunas máquinas y pesas, hasta un rincón de lectura donde puedas desconectarte o meditar.
Si bien es cierto que quizá no puedas implementar todo esto al mismo tiempo, no te abrumes, la idea es que tengas esta lista, te inspires y poco a poco puedas incorporar el diseño holístico a tu hogar y así poder disfrutar de las ventajas que brinda para tu bienestar general.
No sólo tu casa
Aunque en este artículo nos basamos en el diseño holístico de tu hogar, esto también aplica para tu oficina. Por eso lo más importante es definir primero la funcionalidad del espacio y, en base a eso, tomar los principios del diseño holístico para sacarle el máximo provecho.
En este tipo de diseño, más que el color de moda o la última tendencia, se trata de descubrir cómo nos hace sentir nuestro hogar y cómo sus diferentes espacios pueden contribuir a nuestro bienestar general.
