Al igual que en la película "La Sustancia", protagonizada por la actriz Demi Moore, los seres humanos nos encontramos en una constante búsqueda de la juventud eterna, apoyándonos en los adelantos de la ciencia. Y es que, alcanzar la longevidad y vitalidad se ha hecho cada vez más importante, aumentando las investigaciones sobre aquellas “sustancias” que puedan ayudarnos a mantener nuestra energía y salud a lo largo de nuestras vidas. Veamos cómo interactúan con nuestro organismo, revitalizan nuestras células y nos ofrecen una nueva perspectiva para alcanzar un look más lozano.

¿A qué nos referimos?
Pues, al NAD+ y Resveratrol. La Dra. Mary Amado, especialista en estética y fundadora de Mary Amado Med Spa, nos comparte su visión sobre estos dos elementos que, aunque distintos, pueden trabajar en sinergia para mejorar nuestra salud celular y, potencialmente, nuestra longevidad.

NAD+ (o Nicotinamida Adenina Dinucleótido)
Es una coenzima vital que se encuentra en todas nuestras células. Según la doctora, "el NAD+ es esencial para la producción de energía y desempeña un papel crucial en la reparación del ADN, lo que afecta directamente la longevidad celular y el metabolismo". Sin embargo, sus niveles tienden a disminuir con la edad, lo que ha sido asociado con el envejecimiento y diversas patologías.



Beneficios del NAD+
1. Energía celular: aumenta la producción de ATP, la principal fuente de energía para las células.
2. Función metabólica: regula el metabolismo de carbohidratos y grasas.
3. Reparación del ADN: participa en procesos de reparación del ADN, previniendo el daño celular.
4. Envejecimiento saludable: contribuye a la longevidad y la salud celular a medida que envejecemos.
5. Función cognitiva: mejora la memoria y la función cerebral.

Otro gran aliado: Resveratrol
Es un polifenol antioxidante que se encuentra en alimentos como las uvas y el vino tinto. La Dra. Amado resalta que "se ha estudiado por sus propiedades antiinflamatorias, su capacidad para mejorar la función mitocondrial y su potencial para activar las sirtuinas, proteínas relacionadas con la longevidad". También, sobre su posible papel en la prevención del envejecimiento y en la lucha contra enfermedades como el cáncer y la diabetes. Aunque, es importante considerar que la investigación aún está en curso y que su efectividad puede depender de factores como la dosis y la forma de consumo.

Beneficios del Resveratrol
1. Antioxidante: combate el daño causado por los radicales libres.
2. Salud cardiovascular: mejora la salud del corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Propiedades antiinflamatorias: disminuye la inflamación en el cuerpo.
4. Efectos neuroprotectores: protege al cerebro y reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
5. Promoción de la longevidad: se asocia con la activación de genes relacionados con la longevidad.

¿Tomarlos juntos o por separado?
Aunque ambos compuestos están relacionados con la salud celular y la longevidad, sus funciones son distintas. El NAD+ es necesario para la producción de energía y la reparación celular, mientras que el Resveratrol actúa activando las sirtuinas, que dependen del NAD+ para funcionar de manera óptima. En este sentido, el Resveratrol puede potenciar la efectividad del NAD+, pero no lo sustituye. Tomarlos juntos puede ser beneficioso porque el Resveratrol activa las sirtuinas, que utilizan NAD+ para su función. “Sin embargo, la mejor estrategia depende de los objetivos personales y las necesidades de cada individuo”, afirma Amado.


¡Aumenta sus niveles!
Para incrementar los niveles de NAD+, la especialista nos recomienda:
● Consumir precursores como nicotinamida ribósido (NR) o mononucleótido de nicotinamida (NMN).
● Reducir el consumo de alcohol y azúcares.
● Implementar el ayuno intermitente y un régimen de ejercicio regular.
Mientras que, para aumentar el Resveratrol, sugiere:
● Incluir alimentos ricos en polifenoles como uvas, moras, arándanos y maní.
● Considerar suplementos de Resveratrol de alta calidad.

Sueros vs. Píldoras
La sueroterapia de NAD+ ha ganado popularidad recientemente como un enfoque innovador para mejorar nuestra salud y bienestar general. En este caso, la doctora Amado cuenta que el tratamiento “se administra directamente en el torrente sanguíneo y tiene una absorción inmediata y mayor biodisponibilidad”, saliendo de allí con mayor energía y claridad mental. Mientras que, las píldoras pueden ser menos eficientes debido a la metabolización en el tracto digestivo, tardando entre semanas y meses en notarse de forma significativa. ¿Cuántas se pueden tomar? La dosis varía según la persona y el producto utilizado, pero generalmente se recomiendan entre 250 mg y 500 mg diarios de NMN o NR, precursores del NAD+.
NOTA: es importante destacar que la sueroterapia con NAD+ debe realizarse bajo la supervisión de profesionales de la salud. Aunque los beneficios son prometedores, también existen riesgos asociados con la administración intravenosa. Un especialista podrá evaluar el tratamiento idóneo para cada individuo y garantizar un enfoque seguro, así como efectivo.



¿Quiénes pueden aprovecharlas?
Todas aquellas personas sanas que buscan mejorar su metabolismo, rendimiento celular y longevidad pueden beneficiarse de estos suplementos. “También pueden ser útiles para quienes padecen enfermedades metabólicas o neurodegenerativas, siempre bajo supervisión médica”, aclara Amado. Sin embargo, no las recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, ni para personas con enfermedades hepáticas o que toman ciertos medicamentos anticoagulantes (en el caso del Resveratrol).

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